COMO FAZER PARA ELIMINAR A CELULITE

A celulite é uma preocupação comum entre muitas pessoas, especialmente para as mulheres, devido à estrutura do tecido adiposo e à influência hormonal. Embora eliminá-la completamente possa não ser possível, é perfeitamente viável reduzir significativamente sua aparência com estratégias consistentes e saudáveis. Preparamos algumas dicas para te ajudar a diminuir a celulite e prevenir o aparecimentos de outras.

TUDO SOBRE CELULITE: 5 DICAS PRÁTICAS PARA VOCÊ DIMINUIR E PREVENIR A CELULITE

O Que Causa a Celulite?

Antes de falar sobre soluções, é importante entender o que pode agravar a celulite:

• Estilo de vida sedentário: Ficar muito tempo sentado ou sem se movimentar pode comprometer a circulação sanguínea e piorar a retenção de líquidos.
• Dieta rica em alimentos processados: Consumo excessivo de sal, açúcar e gorduras saturadas contribui para o acúmulo de toxinas e gordura localizada.
• Hidratação inadequada: Beber pouca água pode deixar a pele menos elástica e mais propensa ao aparecimento da celulite.
• Tabagismo: Fumar prejudica a circulação e compromete a produção de colágeno, tornando a pele mais fina e frágil.
• Estresse crônico: Altos níveis de cortisol podem afetar a saúde da pele e facilitar o armazenamento de gordura.

Agora que sabemos o que evitar, vamos às soluções!

1. Adote Uma Alimentação Balanceada

Uma dieta equilibrada é fundamental para combater a celulite. Reduza o consumo de alimentos processados e opte por alimentos naturais. Por exemplo:

• Inclua mais fibras: Alimentos como aveia, frutas (especialmente as ricas em vitamina C, como laranja e kiwi), vegetais e grãos integrais ajudam na eliminação de toxinas.
• Prefira gorduras saudáveis: Abacate, azeite de oliva e peixes como salmão melhoram a elasticidade da pele.
• Modere o sal e o açúcar: Reduza os alimentos industrializados e escolha temperos naturais como ervas frescas.
• Hidrate-se: Beba ao menos 2 litros de água por dia. A água ajuda na eliminação de toxinas e melhora a circulação.

2. Movimente-se Regularmente

A prática de exercícios é essencial para reduzir a gordura localizada e tonificar os músculos. Algumas sugestões:

• Atividades aeróbicas: Caminhadas, corridas, natação ou pedalar ajudam a queimar gordura.
• Treino de força: Exercícios como agachamentos, levantamento de peso e lunges fortalecem os músculos das áreas afetadas pela celulite, como pernas e glúteos.
• Incorpore movimentos diários: Subir escadas em vez de usar o elevador e fazer pausas para alongamentos ao longo do dia podem melhorar a circulação.

3. Cuide da Sua Pele

Manter a pele hidratada e estimulada também é importante. Algumas medidas incluem:

• Esfoliação regular: Use um esfoliante corporal natural, como uma mistura de café e óleo de coco, para estimular a circulação e melhorar a textura da pele.
• Hidratação: Aplique cremes com ingredientes como cafeína ou retinol, que podem ajudar a firmar a pele.
• Massagens: A drenagem linfática é uma excelente opção para reduzir a retenção de líquidos e melhorar o fluxo sanguíneo.

4. Considere Tratamentos Estéticos

Para quem busca resultados mais rápidos, tratamentos profissionais podem ser uma opção. Entre os mais eficazes estão:

• Radiofrequência: Estimula a produção de colágeno e melhora a firmeza da pele.
• Laser e ultrassom: Quebram a gordura localizada e melhoram a elasticidade da pele.
• Subcisão: Um procedimento que rompe os septos fibrosos que causam o aspecto ondulado da celulite.

5. Adote Hábitos Saudáveis

Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer grande diferença:

• Evite o cigarro: O tabaco prejudica a saúde da pele e dificulta a circulação.
• Durma bem: O sono adequado é essencial para a regeneração celular e a saúde da pele.
• Reduza o estresse: Pratique meditação, ioga ou encontre atividades que ajudem a relaxar.

Resultados Exigem Paciência e Consistência

Embora muitas dessas mudanças não tragam resultados imediatos, elas são altamente eficazes a longo prazo. O segredo está na combinação de uma dieta equilibrada, exercícios regulares, cuidados com a pele e, se necessário, tratamentos específicos.

Cremes Anti-celulite

Estamos sempre à procura de produtos que nos ajudam a manter a beleza. Porém, não podemos esquecer, que todos esses produtos agem em conjunto com atividade física, boa alimentação e acompanhamento médico. E sim, eles funcionam!

O Cellu Destock da Vichy é um deles. Ele é um gel-creme anticelulite que ajuda na redução de gordura localiza resistente ao regime.

Sua fórmula é composta por dois componentes importantes: a  Lipocidina que quebra a gordura e a Cafeína Pura que funciona como um drenante. Ou seja, o primeiro componente quebra a gordura e o segundo ajuda que ela seja eliminada.

Nós testamos e amamos, a pele fica mais lisinha e você vê a diferença. Mas não adianta só usar o produto e esperar que os resultados sejam espetaculares, ele deve ser usado como um auxiliador. 

O Cellu Destock é um produto bom em resultados, depois de duas semanas, você já vê a pele mais uniforme, dependendo do grau de celulite que você possui.

Foto: Publicidade Interativa 

O preço gira em torno de R$125,00 à R$200,00, no entanto vale muito a pena o investimento.  É possível encontrá-lo nas grandes farmácias. 

A celulite pode ser uma realidade para muitos, mas com dedicação é possível sentir-se mais confiante na própria pele. Comece hoje e veja as mudanças ao longo do tempo!

Texto escrito por Ellen Camargo, redatora do blog Como Fazer.

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